【０７月０８日】術後６１日目、外来リハビリ９回目

【０７月０８日】術後６１日目、外来リハビリ９回目

晴れました。患者さんも多かったです。
患者数、天気に比例しますね。

今日も引き続き、肩甲骨周りのリハビリです。
言葉の上で、だいぶ改善していると言われますが、
なかなか進歩が無いように感じており、焦っています。

右手を自力で上げるのは、いつになるかな～って感じです。
まあ、焦らず、頑張っていきたいと思います。

ところで前回、別の患者に履いて帰宅されたスニーカー、
全く出てきていませんでした。もう、諦めですね。

・椅子に座って、背筋を伸ばす。
　机に右腕を置いて、指から肘の全体を机に押し付ける。
　なるべく腕は高い位置で（０７月０５日～）

・仰向けに寝て、右手を伸ばして、肘の裏側を中心に、
　左右に傾ける。（０６月２８日～）

・仰向けに寝て、右腕を９０度で上げて、指で非常に小さい
　円を書く。（０６月１７日～）

・左手で右肩を動かないように軽く支えて、右肘を机に固定して、
　体側に内旋する。内旋時は、ゆっくり抑えず、戻すときは、
　抑えながら（０６月１４日～）

・右肩と右耳を寄せる動作（０６月１０日～）

・肩甲骨を後ろで寄せる動作（０６月１０日～）

・左手で右手に添えて、右肩をすくめる動作（０６月１０日～）

【０７月０５日】術後５８日目、外来リハビリ８回目

【０７月０５日】術後５８日目、外来リハビリ８回目

今日は晴れで、朝から暑かったですね。
晴れていたので、いつも通り、患者さん多かったです。

医師、セラピストさん共に、順調と言って頂き、
いつも通り、リハビリしました。

私的は、遅々として進んでいないような気もしますが、
とりあえず信じて、リハビリ続けるしかないですね。

なお今日は、自宅でのリハビリメニュー一つ増えました。
まだまだな感じですが、早く右腕挙げてみたいな。

ところで今日、帰宅しようと玄関で靴箱を確認すると、
私の靴がありませんでした。よく似た靴があったんで、
間違えて履いて帰られたようです。困ったもんだ。

とりあえず、受付にその旨申し出て、何かあれば、
連絡下さいと言って帰りました。

車に違う靴を積んでいてよかった～。

・椅子に座って、背筋を伸ばす。
　机に右腕を置いて、指から肘の全体を机に押し付ける。
　なるべく腕は高い位置で（０７月０５日～）

・仰向けに寝て、右手を伸ばして、肘の裏側を中心に、
　左右に傾ける。（０６月２８日～）

・仰向けに寝て、右腕を９０度で上げて、指で非常に小さい
　円を書く。（０６月１７日～）

・左手で右肩を動かないように軽く支えて、右肘を机に固定して、
　体側に内旋する。内旋時は、ゆっくり抑えず、戻すときは、
　抑えながら（０６月１４日～）

・右肩と右耳を寄せる動作（０６月１０日～）

・肩甲骨を後ろで寄せる動作（０６月１０日～）

・左手で右手に添えて、右肩をすくめる動作（０６月１０日～）

ＮＩＳＡについて

ＮＩＳＡについて

退院後、暇な時間があるので、立読みする事があります。
目に付くのが、ＮＩＳＡや投資に関する雑誌や書籍です。

ＮＩＳＡは、国が責任放棄して、自己責任と押し付けて、
全国民を切り捨てる制度＆政策ですよね。

貯蓄から投資へなんて、逃げ口上ですよね。

とか言いながら、旧ＮＩＳＡは、開始時より、積み立て
満額して、まあ含み益、それなり状態です。

新ＮＩＳＡも、とりあえず積み立ては、毎月満額していて、
成長投資枠は、後から考えようって思ってました。

でも今、時間あるんで、いろいろ考えてて、成長投資枠も
毎月投資信託を満額買えば５年で使い切ることになるけど、
そのころに大幅給与減かと思うんで、そんな選択肢もあり
かな～なんてます。

まあ個別株などは、ＮＩＳＡ以外で投資すればいいし、
してるし。

【０７月０１日】術後５４日目、外来リハビリ７回目

【０７月０１日】術後５４日目、外来リハビリ７回目

今日も雨ですね。

前回より、患者さん少なかったです。
雨の日は、患者さん来なくなるんですね～。

とりあえず、医師、セラピスト共に、可動域など順調に
推移しているとの事で、これまで通り、同じような
メニューでリハビリして頂いて、以下内容を自宅等で、
継続して、対応していく予定です。

しかし、術後のリハビリ大変ですね。
再断裂していたら、どうしよう。。。

・右肩と右耳を寄せる動作（０６月１０日～）

・肩甲骨を後ろで寄せる動作（０６月１０日～）

・左手で右手に添えて、右肩をすくめる動作（０６月１０日～）

・左手で右肩を動かないように軽く支えて、右肘を机に固定して、
　体側に内旋する。内旋時は、ゆっくり抑えず、戻すときは、
　抑えながら（０６月１４日～）

・仰向けに寝て、右腕を９０度で上げて、指で非常に小さい
　円を書く。（０６月１７日～）

・仰向けに寝て、右手を伸ばして、肘の裏側を中心に、
　左右に傾ける。（０６月２８日～）

【０６月２８日】術後５１日目、外来リハビリ６回目

【０６月２８日】術後５１日目、外来リハビリ６回目

今日は、雨ですね。

いつも通り開院直後にクリニックに行きました。
いつもなら待合が満員ですが、今日はガラガラでした。

雨で患者が激減？、そもそも診察まで必要ない患者？
よくわかりませんが、こういうものなんですかね。

予約制では無いので、雨が小降りになってから、
来院されるんですかね。不思議です。

さて、今日も同じようなメニューで肩甲骨、肩をほぐす
って感じでリハビリでした。

まあ、順調な方ですと言われたので、それを信じて
頑張って、自宅リハなどしていくのみですね。

また一つ、自宅リハでやること追加されました。
現在、以下５つ継続的にやってます。

・右肩と右耳を寄せる動作（０６月１０日～）

・肩甲骨を後ろで寄せる動作（０６月１０日～）

・左手で右手に添えて、右肩をすくめる動作（０６月１０日～）

・左手で右肩を動かないように軽く支えて、右肘を机に固定して、
　体側に内旋する。内旋時は、ゆっくり抑えず、戻すときは、
　抑えながら（０６月１４日～）

・仰向けに寝て、右腕を９０度で上げて、指で非常に小さい
　円を書く。（０６月１７日～）

・仰向けに寝て、右手を伸ばして、肘の裏側を中心に、
　左右に傾ける。（０６月２８日～）

ところで今日、他人の領収書をもらってました。

まあ、渡されたときは全く見ませんので、後から電話を頂いて、
気づきました。また次回診察時に、返却する予定です。

【０６月２４日】術後４７日目、外来リハビリ５回目

【０６月２４日】術後４７日目、外来リハビリ５回目

リハビリ、週２回のペースで続けています。

セラピストさんからは、だんだん可動域が広がっているので、
このまま頑張りましょうと言われます。

でも、自分では実感出来ず、自宅でのリハも新しいのが増えず、
変わらずですので、少々焦りもありますが、マイペースで
頑張っている今日この頃です。

以外と、動かしたときの痛みもあるし、再断裂などの不安も
ありますが、考えず頑張るだけですね・・・

とりあえず、以下を自宅等でやる事をご指導頂いて、
継続して頑張っています。

・右肩と右耳を寄せる動作（０６月１０日～）

・肩甲骨を後ろで寄せる動作（０６月１０日～）

・左手で右手に添えて、右肩をすくめる動作（０６月１０日～）

・左手で右肩を動かないように軽く支えて、右肘を机に固定して、
　体側に内旋する。内旋時は、ゆっくり抑えず、戻すときは、
　抑えながら（０６月１４日～）

・仰向けに寝て、右腕を９０度で上げて、指で非常に小さい
　円を書く。（０６月１７日～）

【０６月１７日】術後４０日目、外来リハビリ３回目

【０６月１７日】術後４０日目、外来リハビリ３回目

退院後は、週２回（月・金）でリハビリ通院しています。

医師からは、とりあえず右腕を上げるなと言われます。

セラピストさんからは、とりあえず肩甲骨が左右同じように
動くよう対応頂いているようです。

同じように動くようになれば、次のステップに移行する
予定との事です。

そして、以下を自宅等でやる事をご指導頂いて、
継続して頑張っています。

・右肩と右耳を寄せる動作（０６月１０日～）

・肩甲骨を後ろで寄せる動作（０６月１０日～）

・左手で右手に添えて、右肩をすくめる動作（０６月１０日～）

・左手で右肩を動かないように軽く支えて、右肘を机に固定して、
　体側に内旋する。内旋時は、ゆっくり抑えず、戻すときは、
　抑えながら（０６月１４日～）

・仰向けに寝て、右腕を９０度で上げて、指で非常に小さい
　円を書く。（０６月１７日～）